Podcast: &nu...jij! - de podcast

• december 7, 2023Podcastafleveringen

  009: Loslaten van een dierbare

  In dit vervolg op de eerdere aflevering over loslaten, gaan Lianne en Rob in op het loslaten van een dierbare. Een dierbare die niet langer in je leven is, omdat een relatie is verbroken of de dierbare is overleden. Wat laat je los en wat mag je meenemen uit de relatie die er ooit was?

• november 30, 2023Podcastafleveringen

  008: De kracht van gedachten

  Lianne en Rob bespreken de kracht van gedachten. Wat kun je doen als je kampt met negatieve gedachten, hoe word je je bewust van je gedachten, hoe kun je ze observeren en op een positieve manier inzetten? En wat is de rol van dankbaarheid hierin? Een aflevering over spiegelbeelden, mediteren en de bladblazer van de buurman…

• november 23, 2023Podcastafleveringen

  007: Omgaan met emoties – deel 2

  Na het herkennen van emoties en het omgaan met de angst die kan opkomen als er emoties in het spel zijn, is het van belang om te gaan voelen. Als je een emotie volledig hebt doorvoeld, ben je daarna beter in staat om je emoties te delen met de ander. In dit laatste deel van het tweeluik over het omgaan met emoties, gaan Lianne en Rob ook in op het gedachteschema als basis voor het Lees meer

• november 16, 2023Podcastafleveringen

  006: Omgaan met emoties – deel 1

  Om goed te kunnen omgaan met emoties is het allereerst van belang dat je ze herkent. In dit eerste deel van een tweeluik over emoties, bespreken Lianne en Rob wat emoties zijn, welke basisemoties er te onderscheiden zijn en welke patronen en afweermechanismen we vaak onbewust inzetten om weg te blijven van het doorleven van onze emoties. 

• november 9, 2023Podcastafleveringen

  005: Slachtoffer zijn van andermans woorden

  Woorden van anderen kunnen je raken. In positieve en negatieve zin. In deze aflevering bespreken Lianne en Rob hoe je kunt omgaan met de minder positieve, naar jou uitgesproken woorden en je kunt voorkomen dat je slachtoffer wordt van andermans woorden. Of van je eigen woorden. 

• november 2, 2023Podcastafleveringen

  004: Grenzen stellen

  Voor een gezonde interactie met anderen is het van belang om je grenzen aan te geven. Emotionele grenzen, fysieke grenzen, grenzen op het vlak van tijd. Maar hoe doe je dat? Hoe kom je erachter dat er voor jou een grens is overschreden? En wat hebben zelfliefde en het stellen van grenzen met elkaar te maken? Lianne en Rob gaan erover in gesprek in deze vierde aflevering van de podcast & nu…JIJ!

• oktober 26, 2023Podcastafleveringen

  003: Stap uit je comfortzone

  Lianne en Rob bespreken in deze aflevering het uit je comfortzone stappen. Wat is het en hoe doe je dat, uit je comfortzone stappen? En waarom zou je dit eigenlijk willen?

• oktober 19, 2023Podcastafleveringen

  002: Loslaten

  De herfst is het seizoen van loslaten. Hoe herken je dat er iets losgelaten mag worden en hoe doe je dit vervolgens? Lianne en Rob gaan onder meer in op het loslaten van controle, het loslaten van personen en het loslaten van gewenste uitkomsten.

• oktober 12, 2023Podcastafleveringen

  001: Lianne en Rob stellen zich voor

  In deze eerste aflevering van & nu...JIJ! - de podcast stellen Lianne en Rob zich voor en gaan ze in op het ontstaan van deze podcast.